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济宁怎么治好白癜风
嘉兴在线新闻网     2017-10-24 09:59:05     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖
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原标题:5件事让胃越来越差 按摩穴位调理脾胃

中医认为,脾胃是“后天之本”,其重要性可见一斑。然而,很多人生活习惯非但不能养脾胃,反而会伤害脾胃。所以小编觉得养胃先要摆脱坏习惯,适当吃一些食疗便可。

5件事让胃越来越差

狂吃冷饮。一到夏天,冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制,寒气也随之进入体内。杨力指出,寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。缓解不适症状的方法是喝点姜汤,如果恶心想吐,还可以喝点藿香正气水。杨力建议,吃冷饮的时候最好多在嘴里含一会儿,以减少对脾胃的刺激。

猛吹空调。空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。杨力指出,很多人在空调、电风扇环境中,容易出现肚子凉痛,甚至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。当下,很多白领在空调房中穿着厚外套办公,首先很不环保,其次室内外温差过大,容易感冒。杨力建议,用传统的手扇取代空调,最健康。下班前应把空调温度调高或提早关掉,以适应下班后的环境。

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穿衣露腰腹。夏日的街头,很多时尚女孩穿着露脐装,赶时髦的代价是脾胃受伤。杨力说,肚脐是一个很重要的穴位,名为“神阙穴”,它的背后还有命门穴。裸露腰腹会让这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。她强调,晚上睡觉时,这个部位也一定要盖好。

喝太多凉茶。近年来,凉茶逐渐“北上”,成为全民喜爱的饮料。杨力说,正宗的凉茶内含性凉的中草药成分,比如菊花、金银花、荷叶等,有去火的功效,内热、上火的人可以适当喝一些。但对于脾胃本就虚寒的人来说,喝太多凉茶就是“雪上加霜”。杨力说,凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

不吃主食。一到夏天,很多人胃口不好,不爱吃主食。杨力指出,中医讲“五谷为养”,不吃主食,脾胃会越来越虚弱。如果胃口差,可适当吃开胃的食物,如四川泡菜,或熬点养生粥,如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。

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脾胃不好,通过按摩穴位的方法来改善

1、四白穴:一个要穴。是给眼睛供血的穴位。治眼袋、黑眼圈。但要美容,光揉四白穴不行,因为胃经从头到脚。要让气血到面部来,用敲打法:十指轻敲面部、轻敲脖子两侧、胸、大腿正面外侧、小腿胫骨外侧,即胃经的全部,每天敲一敲会有改善。

2、天枢穴:肚脐眼旁二寸处。治大肠功能不好,便秘、腹泻双向调节。有慢性结肠炎或便秘的人,这个穴会很痛。

3、梁丘穴:膝盖上二寸。治急性胃痛效果好,要点按。老胃病不敏感。也治妇科急性乳腺炎。

4、足三里穴:膝眼下三寸,横外开一指左右,膝盖骨下凹陷处,找到敏感点便是。是一个非常好的强壮穴、长寿穴,治疗慢性胃痛。增强免疫力、补虚,是肠胃的“消气穴”。肉多,用指节点。有慢性胃痛人,长期揉此穴,揉到不痛为止。

小贴士:揉肠胃穴,要先揉左腿,会对脾胃调节更好一点;揉肝胆经上的穴从右边开始。

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5、上巨墟穴:足三里往下再三横指。治疗大肠疾患的如,横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠。

6、下巨墟穴:上巨墟再往下三横指。治小肠疾患的,如小腹痛。

7、丰隆穴:外踝尖上八寸,再外旁开一指。去除高血脂、化痰。体内痰湿重的人一定要揉此穴。若嗓子哑了,像有东西糊住了,吐也吐不出来,可能就是有痰结结在喉咙处,就点按丰隆穴一分钟,马上就觉得喉咙处化开了,什么都没有了。此穴,即可化有形之痰也可化无形之痰,觉得喉咙有东西,吐也吐不出,咽也咽不下,就按此穴。是重要的化痰穴。


来源:嘉兴在线—嘉兴日报    作者:摄影 记者 冯玉坤    编辑:李源    责任编辑:胡金波
 
 
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